アロマカウンセリングの効果とは？ | 大阪のカウンセリングならカウンセリングルームResume | コラム

アロマカウンセリングは、様々なアロマオイルの香りを利用して心身の健康をサポートするセラピーです。アロマカウンセリングのメリットは多岐にわたりますので順に説明していきます。まず、アロマオイルには芳香成分が含まれており、香りを通して心理・感情面にアプローチすることが見込めます。例えば、リラックス効果やストレス軽減、気分の改善、集中力の向上などが一般的に挙げられます。そのため、アロマカウンセリングでは、個々の状況や目的に合わせてその状況に応じて必要な香りを選択しますので、毎回のセッションで違う香りを使うこともあります。カウンセリングルームResumeではアロマカウンセリング単独のメニューはありません。通常のカウンセリングにて必要に応じてアロマオイルを導入していくカウンセリングを実施しています。実際のカウンセリングでは、不眠や不安などの主に精神的な症状の状態を傾聴し、カウンセラーと一緒にオイルの香りを確かめながら選定やブレンドが行われます。さらに、アロマカウンセリングは幅広い応用法があります。例えば、アロマディフューザーを使った空間作りや、当ルームで扱っているアロマオイルは皮膚に塗布することが可能なので、簡単に自分でできるマッサージを実施するなど日常生活に取り入れることができますし、他にも当ルームでは心理療法と組み合わせることで相乗効果を期待して利用することもあります。一方、注意点としては、アロマオイルは個人によって合わない場合もあるため、嗅覚過敏、肌の状態やアレルギーの有無を事前に確認する必要があります。さらに、専門的な知識や技術が必要な場合もありますので、自己判断では本来のアロマオイルの効果を得られていない可能性もありますので、一度はアロマオイルを専門的に使っている人に相談することをおすすめします。アロマカウンセリングだけでなく、毎日の生活にアロマオイルを取り入れて、心身のバランスを整えましょう。